ブログ
交通事故 筋力トレーニング
こんにちわ!
みつけファミリー接骨院です。
産後のお母さんにオススメ!
筋トレについて
産後になぜトレーニングをした方がいいのか?
妊娠中に筋力が落ちてしまうからです…🥺
落ちた筋力をそのままにしておくと骨盤の歪みの原因にも
お腹に赤ちゃんがいて、腹筋やお腹周りに力が入れられず、
腹筋、背筋が落ちると
腰痛、肩こり、猫背、巻き肩、恥骨痛に
骨盤底筋が落ちると
尿もれや様々な不調の原因に
そうならないためにも、筋トレが必要なんです!
体幹やお腹周りの筋肉を鍛えませんか?
育児をしながら時間をつくのは難しいと思いますが、筋トレはストレス解消にもなり、メリットがたくさんあります
時間のない方に効率的な産後の筋トレのアドバイスをいたします😊
みつけファミリー接骨院にご気軽にご相談くださいね🍀
![](https://www.iwatashi-jiko.com/kcms/wp-content/uploads/2023/05/IMG_0086-400x400.jpeg)